Saiba que além da importância de beber água durante o dia, e dos alogamentos essenciais para a saúde das articulações, muitas vezes se faz necessário um foco a mais.
Micro pausas são necessárias, e extremamente eficazes para se recuperar do estresse e conseguir lidar com as várias demandas do trabalho. Meditação, relaxamento, pausas para um lanche saudável, interações sociais agradáveis ou um tempo para leitura podem aumentar a motivação e a concentração.
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